华擎官网提供两种更新主板BIOS的方法
1、使用Instant Flash
2、使用Flashback
更新BIOS前，先到华擎官网下载对应主板BIOS固件程序
准备一个U盘，并将其格式为FAT32格式，将下载的BIOS固件程序压缩包解压缩至U盘
一、Instant Flash更新BIOS
一种开机按F2键进入BIOS操作界面，点击TOOL菜单，选择执行Instant Flash，进入BIOS更新界面
另一种在开机出现ASROCK标志后，按F6键，执行Instant Flash进入BIOS更新界面
Instant Flash会自动搜索存储的BIOS固件程序，只需选择确认即可自动更新。
二、Flashback更新BIOS
估计继承了娘家ASUS华硕这一功能，可以在未开机、甚至无 CPU 的情况下更新 BIOS。前提条件是主板需要支持此功能
1、将下载的BIOS固件程序文件重命名为“CREATIVE.ROM“，并存储到U盘根目录下
原BIOS文件名
更改后的BIOS文件名
2、找到支持 Flashback 功能支持的 USB 端口(通常要有 Flashback 标记),并插入U盘
3、找到主板输出接口这一面中的BIOS Flashback 开关约三秒钟，然后 LED 开始闪烁。
4、等待指示灯熄灭，表示 BIOS 刷写已完成。
注： 如果 LED 指示灯变为绿色常亮，则表示 BIOS 刷写未成功。请确保将 USB 驱动器插入USB BIOS Flashback 端口。
注：不管使用何种方式更新BIOS，都应在BIOS固件程序更新完成并且重开机后，在ASRock开机画面时按下[F2]键来进入BIOS界面。在BIOS接口下按[F9]来还原BIOS原厂设定值，之后再按[F10]储存退出。